روغن زنجبیل: فواید، کاربردها و عوارض جانبی
تاریخ انتشار: ۱۵ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۴۸۸۵۷
روغن زنجبیل و خواص بی نظیر آن
روغن زنجبیل یکی از درمانی های سنتی برای کاهش درد مفاصل و دردهای عضلانی و درمان ناراحتی های معده است.
استفاده از روغن زنجبیل برای درمان درد مفاصل ، احساس تهوع ، درمان مشکلات گوارشی، درمان چاقی تقویت پوست و مو و غیره کاربرد دارد.
برای بهره مند شدن از خواص روغن زنجبیل میتوان از این روغن به صورت خوراکی و موضعی استفاده نمود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زنجبیل حاوی روغن نیست و برای تهیه روغن زنجبیل از روغن های حامل مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده میکنند.
روغن زنجبیل برای کاهش وزن
از قدیم زنجبیل را برای کاهش وزن استفاده می کردند. روغن زنجبیل تمایل به پرخوری و مصرف مواد قندی را کاهش میدهد و برای کوچک شدن شکم بسیار مفید است.
متابولیسم را افزایش داده و باعث افزایش چربی سوزی می شود و روند لاغری را تسریع می کند و به سرعت شکم و پهلو را لاغر میکند.
سلامت پوست با روغن زنجبیل
خواص ضد باکتری روغن زنجبیل برای درمان جوش و آکنه مفید است. خواص ضد میکروبی قوی زنجبیل باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین برده و باعث بهبود سریعتر پوست می شود. از ترکیب روغن زنجبیل و ژل آلوئه ورا میتوانید برای جوانسازی پوست استفاده کنید.
روغن زنجبیل کلاژن سازی پوست را تقویت کرده و برای درمان چین و چروک های پوستی مفید است میتواند به کاهش ترک های پوستی و سلولیت کمک کند.
روغن زنجبیل با بهبود گردش خون پوستی باعث تغذیه بهتر پوست و در نتیجه جوانسازی پوست شده و از سویی دیگر با بهبود زهکشی پوست باعث کاهش سلولیت ها و شفاف شدن پوست مشود.
ماسک ضد آکنه روغن زنجبیل : 1 قطره روغن زنجبیل را با 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و نصف آب لیموترش تازه مخلوط کرده روی جوش ها بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید.
ماسک جوان ساز روغن رنجبیل : یک عدد سفیده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری عسل و 5 قطره روغن زنجبیل ترکیب کنید و روی پوست بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.
ماسک ضد سلولیت روغن زنجبیل : 10 قطره روغن زنجبیل را با یک چهارم فجان روغن بادام مخلوط کنید و هر شب برای ماساژ سلولیت ها استفاده کنید و سپس با پلاستیک رویش را بپوشانید و صبح روز بعد بشویید.
تقویت موها با روغن زنجبیل
خاصیت افزایش دهنده گردش خون پوستی روغن زنجبیل باعث تقویت گردش خون پوست سر و در نتیجه تغذیه بهتر فولیکولهای مو می شود.
روغن زنجبیل میتواند ریشه مو را تقویت کند و باعث کاهش ریزش موها و افزایش رویش مجدد موها شود.
خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده قوی زنجبیل به درمن شوره سر کمک میکند.
از ترکیب روغن زنجبیل و روغن جوجوبا میتوانید برای درمان ریزش موها و تقویت ساقه مواستفاده کنید.
ماسک تقویت کننده مو روغن زنجبیل :2 قاشق غذاخوری روغن زنجبیل که با روغن حامل ترکیب است را با 6 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا مخلوط کنید و پوست سر و موها را به آن آغشته نمایید و بعد از 20 دقیقه تا یک شب با آب گرم و شامپو بشویید.
ماسک شوره سر با روغن زنجبیل : 1 قطره روغن اسانس زنجبیل را با 1 قاشق غذاخوری روغن حامل ترکیب کنید و روی پوست سر ماساژ دهید و سپس با شامپو بشویید.
درمان واریس با روغن زنجبیل
نوع خفیف واریس را میتوانید با ماساژ روغن زنجبیل از بین ببرید. ماساژ روغن زنجبیل روی واریس ها باعث تولید گرما در سطح پوست و بهبود گردش خون می شود.
برای کاهش درد و ناراحتی واریس ها میتوانید از مرحم زنجبیل و سیر استفاده کنید. 1 عدد زنجبیل تازه ، 4 حبه سیر و 2 قاشق غذاخوری نمک دریا را پوره کنید و روی پلاستیک پهن کرده و روی رگ های واریسی را شب هنگام خواب با این مرحم بپوشانید. این درمان به کاهش التهاب عروق واریسی کمک میکند.
تقویت دستگاه گوارش با روغن زنجبیل
زنجبیل از قدیم برای درمان حالت تهوع مورد استفاده قرار می گرفته است.
ماساژ معده با روغن زنجبیل باعث درمان درد و سردی معده می شود.
روغن زنجبیل به هضم بهتر غذا کمک کرده و از ایجاد زخم معده پیشگیری می نماید.
روغن زنجبیل برای درمان تهوع بعد از جراحی مفید است.
برای درمان حالت تهوع و ماشین زدگی 2 – 3 قطره روغن زنجبیل را در دستگاه بخور بریزید و چند قطره را روی معده ماساژ دهید.
برای درمان استفراغ ، یک قطره روغن اسانس زنجبیل را به یک لیوان آب اضافه کرده و بنوشید.
تسکین دل درد با روغن زنجبیل
روغن زنجبیل درمان خانگی برای سوهاضمه ، درد شکم ، گاز معده ، اسپاسم ، اسهال نفخ و سایر عوامل دردهای شکمی است.
در هند این روغن را به غذا اضافه میکنند.
چای زنجبیل میتوانید به تسکین معده و روده کمک کند.
درمان مسمومیت غذایی با روغن زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد نفخ دارد و میتواند در درمان مسمومیت غذایی موثر باشد و به درمن عفونت های روده و اسهال باکتریایی کمک کند.
تقویت رحم با روغن زنجبیل
پزشکان طب سنتی از ماساژ روغن زنجبیل روی شکم برای تقویت رحم و تخمدان ها استفاده میکنند. این روغن برای درمان تنبلی تخمدان کاربرد دارد و میتواند سردی رحم را از بین ببرد.
ماساژ روغن زنجبیل روی شکم و کمر به کاهش دردهای پریودی کمک میکند.
کاهش درد مفاصل با روغن زنجبیل
از روغن زنجبیل برای ماساژ تمام بدن استفاده می شود ماساژ روغن زنجبیل روی مفاصل درناک باعث گرم شدن مفاصل و بهبود جریان خون در ناحیه شده و دردهای ناشی از آرتروز را تسکین میدهد.
ماساژ روغن زنجبیل باعث کاهش دردهای التهابی شده و التهاب بدن را تسکین می بخشد.
برای کاهش دردهای عضلانی و درد مفاصل روزی 2 بار چند قطره روغن زنجبیل را روی محل درد ماساژ دهید.
تقویت سیستم تنفسی با روغن زنجبیل
روغن زنجبیل به پاکسازی سیستم تنفسی کمک زیادی میکند و مانع از عفونت سینوس ها می شود. علایم بیماری آسم را کاهش داده و به درمن سرماخوردگی و سرفه کمک کرده مانع از التهاب ریه می شود.
روغن زنجبیل به پاکسازی ریه ها از موکوس و آولدگی کمک میکند و خطر ابتلا به بیماریهای دستگاه تنفسی را کاهش میدهد.
روغن زنجبیل با کاهش التهاب ریه ها به باز شدن راه های هوایی افراد مبتلا به آسم کمک میکند.
برای پاک سازی ریه ها علاوه بر بخور با 2 – 3 قطره روغن اسانس زنجبیل دو بار در روز 1 قطره روغن اسانس زنجبیل را با یک لیوان چای سبز میل نمایید.
روغن زنجبیل مانند اکسپکتورانت گیاهی عمل میکند و به درمان مشکلات تفسی از جمله سرماخوردگی ، سرفه ، آنفولانزا ، کرونا ، آسم و برونشیت کمک میکند.
کاهش التهاب با روغن زنجبیل
ماساژ روغن زنجبیل به صورت موضعی میتواند به کاهش د رد عضلات و مفاصل کمک کند. مصرف منظم روغن زنجبیل منجر به کاهش پروستاگلاندین که ترکیبی مرتبط با درد است کمک میکند و به همین دلیل خاصیت ضد درد دارد.
عصاره زنجبیل در طب سنتی برای کاهش التهاب استفاده می شود و میتواند درد قاعدگی ، درد عضلات ، آرتروز ، روماتیسم ، سردرد و میگرن را کاهش دهد.
کاهش قند خون با زنجبیل
روغن زنجبیل به بهبود متابولیسم قند و چربی در بدن کمک کرده و خطر ابتلا دیبت نوع 2 را کاهش داده و قند خون را کنترل کمی کند.
کاهش احتمال سرطان با روغن زنجبیل
وجودمقدار زیاد جینجرول و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبیل باعث کاهش آسیب رادیکال های آزاد در بدن شده و احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش میدهد.
کاهش استرس و اضطراب با روغن زنجبیل
یکی از روغن های کاربردی در آروماتراپی برای کاهش استرس و اضطراب زنجبیل است.
در طب سنتی آیرودا ، روغن زنجبیل باعث بهبود عملکرد گیرنده های سروتونین می شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و خواص آرام بخش طبیعی آن باعث بهبود خلق و خو می شود.
2 – 3 قطره روغن اسانس زنجبیل را در دستگاه بخور بریزید تا بوی آن در فضا پخش شود.
پاکسازی کبد با روغن زنجبیل
یکی از درمان های کبد چرب جایگزین کردن روغن زنجیل به جای مصرف روغن های دیگر است ، روغن زنجبیل از رسوب چربی در کبد جلوگیری میکند.
حفظ سلامت قلب با روغن زنجبیل
روغن زنجبیل کلسترول خون را کاهش میده و مانع از ایجاد رسوب در عروق می شود و خطر سکته قلبی را کاهش میدهد.
عوارض روغن زنجبیل
از آنجا که زنجبیل ماده بسیار قوی و بسیار گرم محسوب می شود مصرف بیش از اندازه آن میتواندبرای بدن مضراتی ایجاد کند.
مصرف بیش از اندازه روغن زنجبیل باعث ایجاد حساسیت پوستی ، سوزش و خارش می شود.
استفاده روزانه خوراکی روغن زنجبیل میتواندباعث بروز حساسیت شود.
استفاده بی رویه از روغن زنجبیل منجر هب اسهال خواهد شد.
احتیاط مصرف روغن زنجبیل
مصرف روغن زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.
مصرف روغن زنجبیل برای نوزادان ممنوع است.
روغن زنجبیل با داروهای دیابت تداخل دارد و میتواند باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود.
منبع: بیتوته
منبع: عصر ایران
کلیدواژه: روغن زنجبیل روغن زنجبیل روغن زنجبیل روغن زنجبیل کاهش میدهد قاشق غذاخوری استفاده کنید کاهش التهاب برای درمان باعث کاهش کمک میکند مصرف روغن درد مفاصل برای کاهش گردش خون کاهش درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۴۸۸۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا بدن درد می‌گیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می‌شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
به گزارش ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می‌کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید.
در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم:
مشکل جریان خوناگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می‌کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ میدهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود.
کم کاری تیروئیداین عارضه زمانی رخ میدهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون‌های کلیدی را تولید نمی‌کند. این وضعیت میتواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت میتواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما میتواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو‌ها می‌توانند به جایگزینیِ هورمون‌های از دست رفته کمک کنند.
آنفلوآنزا یا سایر عفونتهاهنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می‌شود، تب و احتقان را به همراه می‌آورد و میتواند باعث درد ماهیچه‌های شما به خصوص در پشت، پاها و بازوها شود. معمولاً در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود می‌یابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید و آنفلوآنزا می‌گیرید یا سرفه‌ای دارید که از بین نمی‌رود، باید این شرایط را نیز بررسی کنید. سایر عفونت‌ها از جمله کووید۱۹ و اچ آی وی نیز می‌توانند باعث دردهای عضلانی شما شوند.
داروهاداروهایی به نام استاتین‌ها برای کنترل کلسترول بالا استفاده می‌شود و حدود ۳۰ درصد از افرادی که این دارو‌ها را مصرف میکنند می‌گویند درد عضلانی دارند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. آن‌ها ممکن است بتوانند داروی متفاوتی به شما بدهند.
لوپوساین یک نوع بیماری خودایمنی است و باعث می‌شود سیستم ایمنی که به طور معمول به محافظت از بدن کمک میکند، به بافت‌ها و اندام‌ها حمله کند. زمانی که لوپوس مفاصل یا ماهیچه‌های شما را تحت تاثیر قرار میدهد، میتواند آن‌ها را سفت کند و حرکت آن‌ها باعث درد شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما دارو‌ها و ورزش‌های خاص می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. با پزشک خود در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر است، صحبت کنید.
روماتیسم مفصلیاین نیز یک بیماری خودایمنی است - عمدتاً مفاصل را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند منجر به از دست دادن استخوان شود. این شرایط میتواند باعث درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکن است به شکل‌های عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی میتواند به کاهش علائم کمک کند، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در برخی موارد ممکن است برای ترمیم مفاصل آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید.
درماتومیوزیتاین بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک میکند و باعث ایجاد بثورات دردناک، خارش دار، قرمز یا بنفش روی پلک‌های شما می‌شود. همچنین روی بند انگشتان، آرنج‌ها، زانو‌ها و انگشتان پا لکه‌هایی ایجاد میکند، میتواند پوست شما را خشک کند، مو‌های شما را نازک کند و باعث تورم و تحریک پوست اطراف ناخن‌های دست شود. ممکن است بر اثر عفونت، دارو‌ها یا سرطان ایجاد شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک میتواند به شما در مدیریت علائم با دارو‌ها و فیزیوتراپی کمک کند.
فیبرومیالژیااین وضعیت میتواند باعث درد در مفاصل و ماهیچه‌ها و همچنین مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر میکنند زمانی اتفاق می‌افتد که مغز سیگنال‌های درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آن‌ها را تشدید کند. ممکن است بر اثر بیماری، جراحی یا استرس شدید روانی ایجاد شود. دارو میتواند علائم را کاهش دهد و ورزش و تکنیک‌های آرام سازی مانند یوگا نیز ممکن است سودمند باشد.
آرتریت پسوریاتیکاین وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانو‌ها و جا‌های دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و صبح‌ها شما را خسته کند.
پلی میوزیتاین عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی – احتمالاً یک ویروس یا مشکلی در سیستم ایمنی شما – باعث التهاب ماهیچه‌های سراسر بدن به ویژه در شکم، شانه‌ها، بالای بازوها و قلب شود. با گذشت زمان، ماهیچه‌های شما شروع به شکستن میکنند و ممکن است قورت دادن یا نفس کشیدن سخت باشد. پزشک ممکن است دارو‌هایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند.
سندرم خستگی مزمنعلامت اصلی این وضعیت خستگی شدید است که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکن است با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آن را بهتر نمی‌کند. همچنین ممکن است درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب بخوابید. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی میتواند به مدیریت علائم شما کمک کند.
تب منقوط کوه‌های راکیباکتری به نام R. rickettsii باعث آن می‌شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و دردهای عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می‌توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک‌ها آن را درمان میکنند و هر چه زودتر آن‌ها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، میتواند منجر به التهاب در ریه‌ها، قلب و مغز و سپس نارسایی کلیه شود.
بیماری لایمباکتریهای ناشی از نیش کنه نیز باعث این بیماری می‌شوند. این بیماری میتواند باعث تب، لرز، خستگی، بدن درد و سردرد شود. لایم همچنین میتواند منجر به ایجاد بثورات نیز شود. بیماری لایم با آنتی بیوتیک درمان می‌شود، اما برخی از افراد پس از اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند.
اسپوندیلیت آنکیلوزاناین یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و ... را نیز ملتهب میکند. این بیماری باعث درد و سفتی عضلات به خصوص در صبح می‌شود. موارد جدی میتواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود، زیرا استخوان‌های ستون فقرات در کنار هم رشد میکنند. همچنین ممکن است بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا درمان اولیه میتواند به مدیریت این بیماری کمک کند.
پلیمیالژیا روماتیکااین عارضه به سرعت باعث درد و سفتی در شانه‌ها، گردن، بازوها یا ران‌ها می‌شود که میتواند در صبح بدتر شود. همچنین ممکن است تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر میکنند ژن‌های خاصی می‌توانند احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکن است نقش داشته باشد. استروئید‌ها می‌توانند درد و التهاب را کاهش دهند و علائم شما ممکن است از بین بروند، اما این وضعیت میتواند عود کند.
علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر «پراساد کاسبکار»، یک متخصص در این باره می‌گوید: انواع خاصی از بدن درد میتواند با سرطان مرتبط باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از درد‌ها ممکن است جدی‌تر باشد. به طور کلی، بدن‌درد مرتبط با سرطان دارای دو یا سه ویژگی است.
دکتر کاسبکار انواع دردهای بدن که میتواند نشان دهنده رشد سلول‌های سرطانی باشد را اینگونه فهرست میکند:
دردی که با قطع دارو عود میکندچنین دردی معمولاً طولانی مدت است و فقط با دارو‌ها یا درمان‌های خاص برای درد تسکین می‌یابد. با قطع دارو ممکن است درد عود کند.
دردی که با علایم نگران‌کننده همراه استدرد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد.
درد در قسمت‌های خاصی از بدن بدون بیماری زمینهایویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدن‌درد‌های مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمت‌های خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند. همچنین هیچ عامل مستعد کننده یا سابقه‌ای از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن درد‌ها در صورت مداوم بودن باید به طور کامل بررسی شوند.
دکتر کاسبکار می‌گوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا به‌طور خاص در ناحیه‌ای از بدنتان احساس می‌کنید، باید به جای مصرف داروهای مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید.
مطالعات نشان میدهد که سلامت عاطفی فرد میتواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش‌های موثر برای مقابله با آن میتواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
استراتژی‌های کلیدی مدیریت درد عبارتند از:
- داروهای ضد درد
- درمان‌های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش)
- درمان‌های روان‌شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن)
- تکنیک‌های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی)
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد